Дигестивни систем игра важну улогу у квалитету сна. Ако је варење отежано, сан често постаје […]
Природан пут до мирног сна
За разлику од неких медикамената, биљни чајеви не изазивају зависност и могу се користити дугорочно. […]
Вечерња рутина која доноси мир
Успостављање вечерње рутине важан је корак ка бољем сну. Чаша топлог биљног чаја може бити […]
Моћ мириса и укуса у вечерњем чају
Мирис и укус биљака као што су камилица, лаванда или матичњак могу имати снажан утицај […]
Тајна успешне мешавине биљака за сан
Комбинације више биљака често пружају снажнији ефекат него појединачне врсте. Мешавина камилице, валеријане и нане […]