Комбинације више биљака често пружају снажнији ефекат него појединачне врсте. Мешавина камилице, валеријане и нане је један од најпопуларнијих избора за подстицање сна. Ове биљке делују синергистички — камилица опушта, валеријана утиче на дубину сна, док нана умирује дигестивни тракт. Такве чајеве је најбоље пити око 30 минута пре одласка у кревет. Важно је да мешавине буду природне, без додатих арома или шећера. Правилним избором биљака, ноћ може почети мирније, а сан бити квалитетнији. Редовна употреба таквих чајева може побољшати навике спавања на природан и безбедан начин.
